Kosten är åt helvete

Måndag igen, har slarvat med träning och kost och från och med idag kommer jag köra stenhårt på båda, ca 1 månad framåt, får bara se om jag klarar av det? Har tänkt väga mig sen idag om jag hittar en våg någonstans och sen bara köööööra föö fan.
Att bara träna räcker inte, kosten står för ca 70% av din viktnedgång träning 30%.
Så kolhydraterna ska det minskas på kraftigt och jag ska äta mer kött, kyckling, fisk, skaldjur och mejeriprodukter. Och såklart grönt, frukt, bär + massa vatten. Lätt som fan borde det vara tycker man.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0